التأمل اسلوب حياه لذلك يعتبر مهارة فردية , إن تمارين التأمل هي من المهارات الفرديه المكتسبه , فلا أحد جاء متأمل بالفطرة , خطوات التأمل تعطيك جلسة تأمل فريدة
التأمل اسلوب حياه لذلك يعتبر مهارة فردية بإمتياز , ومن التجارب الفريدة التي لا نجربها كل يوم , فالتأمل من نعم الله علينا في الدنيا في الحياه .
لأن جلسة التأمل الواحده على سبيل المثال , تعتتبر من أفضل الروحانيات التي تلزمنا في الإتصال مع الله يبحانه وتعالى بهدوء , مثل تأدية الصلاه بكل خشوع .
للصلاه خشوع وللتأمل هدوء ورونق خاص , ألم تقرأ كيف كان الرسول صلى الله عليه وسلم يتأمل داخل الغار بكل هدوء , يراقب كل شيء حوله ويتامله .
بمعنى أن المهارات المكتسبه مع التأمل من الممكن أن نتعلمها بسهولة إن أردنا ذالك , على سبيل المثال من يريد تعلم يحبه فسوف يتقنه , وهذا ما اقصده مع التأمل الذاتي .
إختيار وقت من اجل جلسة التأمل هو بالطبع مهم . لذلك أحرص أخي أو أختي في تخصيص الوقت المناسب لظرفك لعمل التأمل الخاص بك بسهولة .
لأنه سوف يتعود جسدك على هذا الوقت المحدد , وسوف تجد الراحة المرجوة , ولتتعلم تمرين تأمل أضغط على كلمة تمارين تأمل , وسوف تتعلم الجديد
الوقت المحدد للتأمل جيد مع الموظفين والطلاب الذين لا يملكون المساحة الكافيه من الوقت , مثل من يجلس في البيت .
من الأوقات المناسبة للتأمل هو في الصباح الباكر , حيث أن الهواء يكون اكثر نقاء في هذا الوقت , لكي تحصل على الأكسجين المناسب .
إختيار مكان للتأمل يتطلب عدة ملاحظات على سبيل المثال , مكان خارج المنزل يكون به منظر طبيعي , والعديد من مناطقنا العربيه تتوفر بها مناظر خلابة .
المناظر الجميله في طبيعتنا الأم هي محفز قوي لكي تقوم بجلسة تأمل جميله , ذلك عن طريق إستكشاف ما حولك من مناظر جبال أو مياه أو بحر .
هناك العديد من من الاسباب لممارسة التأمل الخارجي , قبل أي شيء , تعطيك الطاقة اللزمه على مدار اليوم . فكن حريص على تلك التجربة الفريدة .
نحن نعطيك الخيار المناسب لمكان التأمل المناسب , بعبارة أخرى , انت لديك الخيار الصحيح , لكي تبدأ أولة جلساتك في الطبيعة الخلابة بإحتراف المتأملين الكبار .
الملابس الملائمه للتأمل من العوامل التي تساعد المتأمل على أداء جلسة في قمة الراحة , على سبيل المثال , الملابس الضيقة لا تعطي الراحة .
قم بإختيار الملابس الفضفاضة , الواسعة التي لا تشعر بالإختناق وأنت ترتديها , بالإضافة إلى ذلك , يجب أن يكون الحذاء رياضي أو من النوع الخفيف .
الملابس الملائمة للتأمل هي كما أي ملابس خاصة بأي نوع من الرياضة , لذلك قم بإختيار الواسع المريح الذي يوصل الأكسجين من دون أي عناء .
أخبرتك لماذا عليك أرتداء الملابس الفضفاضة في جلسة التأمل , بعد ذلك .، سأخبركم المزيد عن أنواع الملابس الجيده والمفضلة للتأمل .
يعتبر التأمل أسلوب حياه للبعض طبعاً , ذلك لانهم وجدو أنفسهم التي كانت أسيرة عادات مكرره , متحررين منها .
 |
| Meditation is a way of life |
التأمل اسلوب حياه لذلك يعتبر مهارة فردية
التأمل اسلوب حياه لذلك يعتبر مهارة فردية بإمتياز , ومن التجارب الفريدة التي لا نجربها كل يوم , فالتأمل من نعم الله علينا في الدنيا في الحياه .
لأن جلسة التأمل الواحده على سبيل المثال , تعتتبر من أفضل الروحانيات التي تلزمنا في الإتصال مع الله يبحانه وتعالى بهدوء , مثل تأدية الصلاه بكل خشوع .
للصلاه خشوع وللتأمل هدوء ورونق خاص , ألم تقرأ كيف كان الرسول صلى الله عليه وسلم يتأمل داخل الغار بكل هدوء , يراقب كل شيء حوله ويتامله .
بمعنى أن المهارات المكتسبه مع التأمل من الممكن أن نتعلمها بسهولة إن أردنا ذالك , على سبيل المثال من يريد تعلم يحبه فسوف يتقنه , وهذا ما اقصده مع التأمل الذاتي .
إختيار وقت للتأمل
إختيار وقت من اجل جلسة التأمل هو بالطبع مهم . لذلك أحرص أخي أو أختي في تخصيص الوقت المناسب لظرفك لعمل التأمل الخاص بك بسهولة .
لأنه سوف يتعود جسدك على هذا الوقت المحدد , وسوف تجد الراحة المرجوة , ولتتعلم تمرين تأمل أضغط على كلمة تمارين تأمل , وسوف تتعلم الجديد
الوقت المحدد للتأمل جيد مع الموظفين والطلاب الذين لا يملكون المساحة الكافيه من الوقت , مثل من يجلس في البيت .
من الأوقات المناسبة للتأمل هو في الصباح الباكر , حيث أن الهواء يكون اكثر نقاء في هذا الوقت , لكي تحصل على الأكسجين المناسب .
إختيار مكان التأمل
إختيار مكان للتأمل يتطلب عدة ملاحظات على سبيل المثال , مكان خارج المنزل يكون به منظر طبيعي , والعديد من مناطقنا العربيه تتوفر بها مناظر خلابة .
المناظر الجميله في طبيعتنا الأم هي محفز قوي لكي تقوم بجلسة تأمل جميله , ذلك عن طريق إستكشاف ما حولك من مناظر جبال أو مياه أو بحر .
هناك العديد من من الاسباب لممارسة التأمل الخارجي , قبل أي شيء , تعطيك الطاقة اللزمه على مدار اليوم . فكن حريص على تلك التجربة الفريدة .
نحن نعطيك الخيار المناسب لمكان التأمل المناسب , بعبارة أخرى , انت لديك الخيار الصحيح , لكي تبدأ أولة جلساتك في الطبيعة الخلابة بإحتراف المتأملين الكبار .
الملابس الملائمة للتأمل
الملابس الملائمه للتأمل من العوامل التي تساعد المتأمل على أداء جلسة في قمة الراحة , على سبيل المثال , الملابس الضيقة لا تعطي الراحة .
قم بإختيار الملابس الفضفاضة , الواسعة التي لا تشعر بالإختناق وأنت ترتديها , بالإضافة إلى ذلك , يجب أن يكون الحذاء رياضي أو من النوع الخفيف .
الملابس الملائمة للتأمل هي كما أي ملابس خاصة بأي نوع من الرياضة , لذلك قم بإختيار الواسع المريح الذي يوصل الأكسجين من دون أي عناء .
أخبرتك لماذا عليك أرتداء الملابس الفضفاضة في جلسة التأمل , بعد ذلك .، سأخبركم المزيد عن أنواع الملابس الجيده والمفضلة للتأمل .
لماذا يعتبر التأمل أسلوب حياه
يعتبر التأمل أسلوب حياه للبعض طبعاً , ذلك لانهم وجدو أنفسهم التي كانت أسيرة عادات مكرره , متحررين منها .
حياة جديدة , بعبارة أخرى , أنت الأن حر نفسك , وتجلس مع ذاتك بكل تركيز , وتعرف ماذا تريد , وهذا بالطبع ليس من أول جلسة .
إنما يأتي بالتدريج , على سبيل المثال , هل من الممكن أن تتفوق في مادة الفيزياء من الدرس الأول , بالطبع لا .
نحن نهطيك الخطوات والشروحات الكاملة , ومع ذلك , فإن التأمل أكبر وأوسع وأشمل , كما هناك قسم خاص بالتأمل لدينا .
معلومات أضافيه عن التأمل
لدينا أكثر من قسم وللدخول إلى قسم التأمل الاول أضغط على كلمة قسم التأمل , بعد ذلك ستجد تمارين تأمل كثيرة .
لمشاهدة شروحات تأمل كثيرة أضغط على كلمى التأمل , بعد ذلك ستجد العديد من المقالات التي تعطيك كل المعلومات .
ستجد الأجوبه التي تريد من خلال أكثر من مائة مقال مختص بالتأمل , بعد ذلك , إختار نوع التأمل الذي يناسبك .
المهم أخي المتأمل أن تعرف ما تريد , علاوة على ذلك , كن أنت مهما كانت ظروف الحياه .
وتعلم كل جديد , ولا تتوقف عن القرائه في الموضوع الذي يهمك , بإختصار , كن واسع النضرة الشموليه لتخصصك .
نصائح لبداية التأمل
أولا يجب عليك القراءة , ومعرفة ما هو التأمل , ثانياً . إبدأ التجربه مع تأملك الخاص .
المعرفة من أهم الأمور في أي موضوع جديد , للتوضيح , هل يستوي الذين يعلمون والذين لا يعلمون .
وعندما تتعرف على كل شيئ في موضوعنا وهو التأمل , من بعد ذلك , ستكون أنت من المحترفين في التامل بل ستكون معلم .
في الختام , فإن التأمل هو من الرياضات الجميله , لذلك يعتبر أسلوب حياه , بمعنى أخر , هو مهارة فرديه محببه .
تعليقات
إرسال تعليق