لماذا نتأمل - 5 إجابات على التأمل , وكما نعلم إخواني أن التأمل والإسترخاء , Meditation and relaxation هما من الأمور التي يتبعا البعض بإستمرار في حياتهم اليومية
الإجابة لها عدة عنوانين وعدة أجوبة طبعاً بسبب إختلاف الأنواع الخاصة بالتأمل والإسترخاء واليوغا , فالبعض يتأمل لراحة نفسه , والبعض الأخر من أجل التفكر والتدبر .
والبعض يمارس طقوس تأمل من إجل العبادة , والتفرب من الله .
والبعض يمارسه من أجل التخلص من التوتر والقلق , والبعض يمارس الاسترخاء للحصول على نقاء وصفاء الدماغ , ولراحة عامة للجسم .
والأغلبية من أجل الحصول على غذائهم اليومي من جلسة التأمل التي تعطيهم كل القوة والراحة والوصول إلى أعلى درجات الراحة النفسية .
وطبعاً النتائج والفوائد كثيرة جداً , ويصعب شرحها بمقال واحد , ولكل إنسان تجربة مختلفة عن الأخرين .
نعم يجب الإستمرار فهو ليس بالأمر المزعج أو المؤذي , بل بالعكس هو أمر مفيد جداً , وممتع ويمكن للأشخاص أن يطورون من قدراتهم من هذه التجربة , فيوجد فوائد للتأمل والاسترخاء كبيرة جداً .
وبعيداً عن الفوائد إخواني , هذا المجال واسع جداً وله مميزات لن أستطيع أن أشرحها بموضوع واحد , ويجب التركيز على نقاط القوة من خلال تمارين التأمل .
وتقوية تلك النقاط بشكل كبير يؤدي توسيع الشاكرات وتنظيفها , وفتح الشاكرات واحدة تلو الأخرى , وتنظيف الشاكرات من المواضيع المهمة جداً .
وقمنا بشرح الشاكرات بأكثر من مقال بالشرح الوافي , ويمكنكم القرائة عنها بقسم التأمل الخاص بصفحتنا .
 |
| Why meditate - 5 answers to meditation |
لماذا نتأمل
لماذا نتأمل - 5 إجابات على التأمل - Why meditate - 5 answers to meditation
الإجابة لها عدة عنوانين وعدة أجوبة طبعاً بسبب إختلاف الأنواع الخاصة بالتأمل والإسترخاء واليوغا , فالبعض يتأمل لراحة نفسه , والبعض الأخر من أجل التفكر والتدبر .
والبعض يمارس طقوس تأمل من إجل العبادة , والتفرب من الله .
والبعض يمارسه من أجل التخلص من التوتر والقلق , والبعض يمارس الاسترخاء للحصول على نقاء وصفاء الدماغ , ولراحة عامة للجسم .
والأغلبية من أجل الحصول على غذائهم اليومي من جلسة التأمل التي تعطيهم كل القوة والراحة والوصول إلى أعلى درجات الراحة النفسية .
التأمل والاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
بالطبع فالشفاء من الأمراض بيد الله سبحانه وتعالى , والله عز وجل قد أمرنا بالتداوي والأخذ بالاسباب , فيجب علينا أن نجرب كل الطرق للشفاء .
ولكن ما علاقة الشفاء بالتأمل ؟
بالطبع يوجد علاقة , وعلاقة قوية , حيث أن بعض أنواع التوتر وأنواع القلق , تحتاج إلى راحة نفسية , وراحة جسدية , وهذه تريد إسترخاء , وراحة كبيرة .
لأن من يعاني من القلق صعب علاجة الطبي إلا من خلال أدوية , وهذه الأدوية أن تم اتعود عليها فهي تسبب إدمان ولا تعطي النتيجة الفعالة .
فالحل المناسب من دون أدوية غريبة , وبحل بسيط وهو فقط جلسة تمرين تأمل وإسترخاء , وطبعأ إن قام الشخص بتمرينه بشكل صحيح فسوف يحصل على نتائج مبهرة .
نتائج الإسترخاء لمن يعاني من التوتر والقلق
- راحة جسدية كاملة , فيرتاح الجسد من التعب والإرهاق الذي طال معه
- يرتاح الدماغ من التفكير , وهذا يعمل على هدوء تدريجي ينعكس على باقي أعضاء الجسد
- شفاء تدريجي من دون أدوية دخيلة , قد يعتاد الجسد عليها
- نوعية حياة أفضل من الوضع الصعب السابق
- التعود على الراحة بالإسترخاء وتمرين تأمل والإبتعاد عن التوتر والقلق
- التخلص من ألم الرأس المستمر
- الإستمتاع بالحياه
- تركيز بنسب أعلى وأوضح , فأنت تتحول من التشويش المستمر إلى الهدوء
وطبعاً النتائج والفوائد كثيرة جداً , ويصعب شرحها بمقال واحد , ولكل إنسان تجربة مختلفة عن الأخرين .
هل أستمر على تمارين الإسرخاء
نعم يجب الإستمرار فهو ليس بالأمر المزعج أو المؤذي , بل بالعكس هو أمر مفيد جداً , وممتع ويمكن للأشخاص أن يطورون من قدراتهم من هذه التجربة , فيوجد فوائد للتأمل والاسترخاء كبيرة جداً .
وبعيداً عن الفوائد إخواني , هذا المجال واسع جداً وله مميزات لن أستطيع أن أشرحها بموضوع واحد , ويجب التركيز على نقاط القوة من خلال تمارين التأمل .
وتقوية تلك النقاط بشكل كبير يؤدي توسيع الشاكرات وتنظيفها , وفتح الشاكرات واحدة تلو الأخرى , وتنظيف الشاكرات من المواضيع المهمة جداً .
وقمنا بشرح الشاكرات بأكثر من مقال بالشرح الوافي , ويمكنكم القرائة عنها بقسم التأمل الخاص بصفحتنا .
شاركنا تجربتك مع نوع تأملك الخاص
بالنهاية شاركنا بتجربتك مع التمرين الخاص بك إن كنت متمرس , وإن كنت مبتدأ شاركنا بأي سؤال أو إستفسار تريد أن تتعلمه ونحن بإذن الله في الخدمة .
ومن خلا التجارب العديدة نحصل على نتائج أفضل وأوسع بل يمكننا أن نطور من أنفسنا بشكل أفضل , فالوطن العربي ليس بذات القوة كبعض البلاد التي تمارس التأمل بشكل جماعي .
فبعض الشعوب كالهند مثلاً وليس حصراً يعتبرون أن التأمل من أهم الطقوس اليومية أو في الصباح والمساء ايضاً .
والبعض يعتبر التأمل نوع من أنواع العبادة لكي يتقرب من الخالق , وذالك بتأمل وتفكر وتدبر الكون والمخلوقات .
ولا يجب أن ننسى أن الرسول محمد صلى الله عليه وسلم من أوائل من تأمل في الغار , ومن دون أي معلم أو مرشد .
وقد تأمل رسولنا الكريم الجبال والشمس والقمر والنجوم , وتأمل بديع صنع هذا الكون الواسع وأن هناك رب يعبد من قام بخلق كل ما حوله .
فقد نال الرسالة من الله سبحانه وتعالى من تأملة عليه الصلاة ةالسلام .
فكن دائما على أمل بعطاء الله عز وجل
Why meditate - 5 answers to meditation
تعليقات
إرسال تعليق